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孕期运动有什么样的优点?

  (1)有利于胎儿的发育。

  运动能促进血液循环,增加胎儿氧的供给和废物的排出,能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及循环和呼吸功能的发育。

  (2)调节孕妇的情绪。

  适度运动能解除孕妇的疲劳,调节孕妇的神经系统功能,保持一种良好的心理状态,对胎儿发育有利。

  (3)有利于分娩。

  适当运动能避免孕妇肥胖,减少妊娠水肿和高血压的发生;使胎儿及与分娩直接有关的骨盆关节和肌肉受到锻炼,为日后的顺利分娩创造有利的条件。需要提及的是妊娠保健操要在医生的指导下进行。

 

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