怀孕期 | 教案 |
首页 > 幼儿 > 怀孕期 > 列表

怀孕第9周

 
 
怀孕期第9周
 

亲爱的用户,您现在进入怀孕期第9周了

准妈妈可能不知道,在这之前,胎宝宝的胸腔和腹腔是相通的,当膈肌形成后,宝宝的腹腔和胸腔之间才互相分开,成为独立的胸腔和腹腔。妈妈知道,早在前几周,宝宝的眼皮就长出来了,可是妈妈不知道,宝宝并不能主动把眼皮闭合或睁开,眼皮的运动需要有眼肌和神经的参与,别着急,这周宝宝的眼肌就开始慢慢形成了。

胎宝宝发育逐周看

胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了,也可以称之为“小宝宝”。为了接纳新居民,您的子宫膨胀得非常大,现在胎儿的尺寸大约有25毫米,而且胎儿许多位置都有所改变,如胚胎期的小尾巴不见了等。现在所有的器官、肌肉、神经开始工作。手部从手腕开始变得稍微有些弯曲,双脚开始摆脱蹼状的外表,眼帘开始覆盖住眼睛。

准妈妈的变化

随着胎儿的成长,准妈妈的子宫已经有拳头大了,压迫膀胱造成尿频。阴道分泌物增加,容易便秘和腹泻。乳房更加胀大,乳晕和乳头颜色更暗。但体型仍变化不大,此时期是胎宝宝器官组织的分化期,还不是您长肉增重的时候。现在您需要喝大量的含微量氟的水,这样您会得到充足的氟化物,钙和磷将保证您的胎儿的牙齿和骨骼的发育。

准爸准妈要知道

1.准妈妈注意及时补水:现在准妈妈每天喝水时应注意,早饭前先喝一大杯凉开水,可以促进胃肠的蠕动,方便排便,防止痔疮。切忌口渴后才喝水,口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定程度。
2.如何使准妈妈睡眠更优质?如果在睡前饮用一杯蜂蜜水,对准妈妈来说有安神补脑、养血滋阴的功效,使您不再多梦易醒、睡眠不香。
3.如何预防孕期牙龈炎?怀孕的头3月,常出现牙床红肿、出血、疼痛、口臭,这便是妊娠期牙龈炎的症状。为了预防牙龈炎的发生,准妈妈要经常注意口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口。
4.怀孕后绝对不要打风疹疫苗:风疹是一种很常见的传染性疾病,主要在春季发病。有的女性怀孕以后就要接种风疹疫苗。以预防风疹的发生。殊不知,怀孕的妇女绝对不能接种预防风疹的疫苗。这是因为,疫苗是用一种活的病毒培养制成的,尽管这种病毒得到了一定的抑制,但仍然可能给胎儿带来危险。如果妊娠4个月内患风疹,应中断妊娠。

本周特别关注:孕期性生活

怀孕了,还能过夫妻性生活吗?很多人有这样的疑问。甚至有不少的准爸准妈担心孕期性生活会伤害到胎宝宝,而完全隔离禁欲。其实,孕期性生活不用完全禁止,健康而适度的性生活不仅不会对胎儿造成危害,而且还能大大增进丈夫和妻子的亲密感情。不过,应当注意的是,在妊娠头3个月里,由于胚胎正处于发育阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,如果进行性生活,很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎,使子宫受到震动,很容易使胎盘脱落,造成流产。所以在孕早期准爸准妈应适当加以限制。如果既往有习惯性流产的准妈妈,在孕早期一定要完全停止性生活。

更多详细内容:孕期性生活实用手册>>

胎教小课堂

我国古人对胎教有不少详尽准确的记载,讲述了胎教的重要意义和具体内容。孟子的母亲在怀孕期间就曾说:“吾怀妊是子,席不正不坐,割不正不食,胎之教也”。
古人提倡准妈妈们要做到“‘四勿”,即:“非礼勿视,非礼勿言,非礼勿听,非礼勿动”。即从身、语、意三方面要保持内心的清静。
虽然古人的经验不一定完全科学,但准妈妈向胎宝宝传达什么,他就能感受到什么。准妈妈多看美好的事物,凡事往好的方面去想,对胎宝宝的影响就是积极的。?

营养提示

每天摄入15~20毫克铁
偶尔会头晕吗?那可能是为了适应胎宝宝的生长,准妈妈的血容量增加,形成生理性贫血,导致头晕或站立时眼花。除了避免长时间站立,蹲下时放慢速度,准妈妈还需要补铁。不仅为自己,这也是在为胎宝宝储备铁。怀孕期间,准妈妈的需铁量是平时的两倍。也有专家说,孕早期每天应至少摄入15~20毫克铁。因此孕期要多吃富含铁的食物,如动物肝脏、血、肉鱼禽类、黑木耳、红枣、豆类及绿色蔬菜,不仅能防治缺铁性贫血,还有强力滋补功效。一旦发现有贫血症状,还要在医生指导下补充铁剂。
孕妈,对抗缺铁性贫血>>
动物肝脏是孕期补铁的佳品>>
咖喱牛肉土豆丝
特点:富含铁、维生素B2、烟酸等,适合准妈妈食用。
原料:牛肉、土豆、咖喱、食用油、酱油、盐、葱、姜
做法:
1. 将牛肉自横断面切成丝,用团粉、酱油、料酒调汁,浸泡牛肉丝。
2. 土豆洗净,去皮,切成丝。
3.将油热好,先干炒葱、姜,再将牛肉丝下锅炒。
4.放入土豆丝,再加入酱油、盐及咖喱粉,用旺火炒几下即可。
本文章来妈咪趣网收集整理,转载请注明来源:妈咪趣网www.mamiqu.com
分享到:
上一篇:怀孕第28周
下一篇:怀孕第19周