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宝宝营养不良的五个信号

宝宝营养不良怎么办我们来看看

信号1:身高不在正常范围内 身高是孩子发育最直观的信号之一,身高与人体发育的很多营养元素有关,尤其是钙元素。如果孩子的身高,不在正常范围值内,那么家长就要注意了。 一般孩子生长发育正常、没有特别的滞后, ...

信号1:身高不在正常范围内

身高是孩子发育最直观的信号之一,身高与人体发育的很多营养元素有关,尤其是钙元素。如果孩子的身高,不在正常范围值内,那么家长就要注意了。

一般孩子生长发育正常、没有特别的滞后,妈妈都无需担心,切不可盲目地乱进补,因为过量补钙也是有危害的。

钙元素丰富的食物推荐:牛奶、奶酪、紫菜、海带、黑豆、虾皮、鱼类、活虾、燕麦、苋菜、豆腐、泥鳅、动物骨头等。

信号2:挑食、厌食

有些孩子会挑食、厌食,家长会以为是孩子没有养成良好的吃饭习惯,其实还有可能是缺锌。

缺锌会让孩子基本上对所有食物都不感兴趣,严重时还会出现异食癖,例如咬指甲、吃铅笔头等,甚至精神无法集中、免疫力低下、免疫功能异常等!

如果情况严重,就要及时到医院检查,让医生对症补充营养素。情况不严重的话,可以通过食物补锌。

常见富含锌的食物有:瘦肉、蛋黄、鱼肉、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

信号3:情绪容易暴躁

许多人不知B族维生素是关乎孩子身体发育的重要营养素之一,它会通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪!

所以,我们要把B族维生素的吸收重视起来,孩子平时的饮食中要确保添加到。

富含B族维生素的食物有:燕麦、白菜、芹菜、瘦肉、黄豆等。

信号4:常出现便秘、口臭

宝宝偏爱油炸食物或甜食,容易引起上火和消化不良等问题。另外,如果不爱吃果蔬,纤维素会摄入不足,影响肠道蠕动,导致口臭和便秘。

平时应控制,让孩子少吃甜食,不吃油炸垃圾食品。家里常备新鲜时令水果,每顿多煮各类新鲜蔬菜,均衡孩子营养结构。

信号5:反应慢

当孩子出现营养不良,就可能降低脑细胞的分裂率,导致神经调节功能失常,引起运动和语言发育迟缓。

当家长发现最近一段时间,孩子常出现反应“慢半拍”、健忘等表现时,就要多注意,可能是孩子身体发出营养不良的信号。

如何避免孩子营养不良?

宝宝面黄肌瘦,而且体重一直不见增长,很容易发烧感冒,这些现象就是宝宝在跟你发出信号,TA可能是营养不良,宝宝营养不良多见于3岁以下的幼儿,那么在家庭日常...

宝宝的营养不良信号,你注意了

您是否也有过类似的经历?

在生活水平日益提升的今天,宝宝们再不会因吃不饱而饿得生病,但也正因如此,大部分宝妈忽视了这样一个问题,那就是宝宝可能因为喂养不当导致营养不良,一些早产、出生时体重过轻以及双胞胎、多胞胎的宝宝,更易出现这一问题。

为什么宝宝会营养不良?

营养不良是由于摄食不足,或食物不能充分吸收利用,以致不能维持正常的代谢,迫使机体消耗自身组织, 体重不增或减轻、生长发育停滞、脂肪组织逐渐消失、肌肉萎缩的一种营养性疾病,严重时可引起全身各系统的功能混乱。其主要原因有:

膳食不当、摄入不足:断奶时断奶食品使用不当或突然断奶,婴儿不能适应或拒绝新的食品所引起的营养不良,并迁延至幼儿初期。食物搭配不当,含优质蛋白高的动物性食物或豆制品少。过早地跟成人进食同样的食物,而引起消化吸收不良所致。不良膳食习惯如严重偏食、零食及饮料过多而影响主食等。

消化系统疾病影响食物的摄取、消化和吸收利用。

慢性消耗性疾病:反复发作的肺炎、结核病、恶性肿瘤等。这类疾病由于长期发热、食欲不振、摄食减少,而消耗增加,从而导致营养不良。

宝宝从出生到成人,每个阶段的生长发育都离不开方方面面的营养支持,如果摄入的营养不够均衡全面,就会影响宝宝的正常生长发育。生活中,聪明的宝宝们如果身体营养摄入出现了问题,就会发出一些信号,作为宝爸宝妈的您,接收到了吗?

体格发育迟缓

婴幼儿的体格发育指标包括生长速度、发育水平、身体匀称度等等,其中头围、体重和身高是最为重要的参考指标。孩子的生长发育受到遗传因素、营养补充、睡眠、运动等多方面因素的影响,其中营养补充是非常重要的后天影响因素,如果孩子营养没跟上,最直接的表现就是身材矮小,体重低于平均水平。

身体弱爱生病

如果孩子身体不好、体质较差,容易生病(如感冒、腹泻、肺炎等反复发作),则可能是免疫力低下的表现。而引起孩子免疫力较低的一个重要原因就是营养不良。6个月至3岁是宝宝抗病能力最低的时期,也是免疫力提升的关键时期。宝爸宝妈一定要认真对待,带宝宝适当的户外运动;合理安排饮食,保证营养摄取充足、合理;多晒太阳;适当补充维生素A和D,以促进宝宝免疫系统成熟,减少患病机会。

长期便秘、口臭

如果孩子偏爱甜食、荤食、油炸食品以及零食等不健康的食物,而不喜欢吃蔬菜水果等健康食物时,容易造成纤维素摄入不足,从而导致肠道蠕动变慢,进而产生消化不良甚至便秘的情况。如果便秘时间过长,又会进一步产生有害毒素,出现口臭的情况。当孩子出现便秘、口臭等问题时,家长应该多给孩子吃些蔬菜和水果,以及含有大量纤维素的食物。此外,益生菌也可以通过改善肠道菌群状态来缓解宝宝的消化不良、便秘等肠道问题。

出现反应迟钝

孩子早期营养不良可能会降低脑细胞的分裂率,从而导致神经调节功能失常,进而影响语言和运动发育,宝爸宝妈一定要引起重视。尤其是锌、铁元素的缺乏,不仅会影响宝宝的食欲,还会引起胃肠黏膜萎缩,导致胃肠黏膜消化液分泌减少,孩子即使吃了饭也会不容易消化。如果发现孩子出现反应迟钝、健忘等症状时,应警惕是锌缺乏或缺铁性贫血引起的营养不良。动物性食物含锌和铁丰富而且吸收率高,尤其是贝壳类含锌最高,动物肝脏、红肉等食物富含锌和铁。此外,干果、谷类中也含有一定的锌,在膳食中搭配好这些食物可以有效预防宝宝缺锌和贫血。

情绪变化无常

维生素B族有调节稳定情绪的作用,当人体缺乏维生素B1时,可能会变得脾气暴躁、易怒;当人体缺乏维生素B6时,可能导致困倦、急躁等问题……所以,家长除了要注重教育方式方法之外,还应该关注营养方面的原因。当孩子情绪变得变化无常时,除了阶段性的敏感期之外,家长需要警惕是否缺乏B族维生素。日常的食谱中,需要适当添加粗粮谷物类食物,以保证日常维生素B族的充足。

想要孩子营养均衡,健康成长,一定要从小养成不挑食、不偏食的饮食好习惯。如果发现孩子有营养不均衡的症状,应注意观察孩子的饮食结构,以及日常营养素的补充情况,及时作出调整,以免耽误宝宝的成长发育哦~~

什么样的信号表示宝宝营养不良?

人们通常把消瘦、发育迟缓乃至贫血、缺钙等营养缺乏性疾病作为判断宝宝营养不良的指标。这一方法法虽然可靠,但病情发展到这一步,宝宝的健康已经遭受到一定程度...

宝宝需要这些营养,但是别乱补

Hi大家,还记得上次糕妈给大家科普过补维D的重要性吗?没看到的朋友可以戳这个:维生素D要补到几岁? 众多留言中,有一大波都是在问补维D用什么补啊,这些五花八门的,维生素D、维生素AD、鱼肝油、鱼油还是傻傻分不清 ...

Hi大家,还记得上次糕妈给大家科普过补维D的重要性吗?没看到的朋友可以戳这个:维生素D要补到几岁?

众多留言中,有一大波都是在问补维D用什么补啊,这些五花八门的,维生素D、维生素AD、鱼肝油、鱼油还是傻傻分不清楚呢。

糕妈今天就来献上千呼万唤始出来的补维D下篇,帮大家缕一缕,让大家久等啦!

注:

下文中维D、VD均为维生素D简称;

维A、VA均为维生素A简称。

看明白了吗,鱼油就是妥妥的走错了片场!只补DHA、不补VD!吃鱼油是补不到VD的!而剩下三种,都补VD。

但是,从深海鱼肉脂肪中提取的鱼油富含多不饱和脂肪酸(DHA)有助于宝宝的大脑、视力发育,也是个好东西呢!对于那些很少吃海鲜、鱼类的宝宝补一补鱼油也挺好的。

正常宝宝

单纯维D就可以

一般来说,大多数宝宝,用单纯的VD补剂就可以了。

VD大家族有许多成员,最主要的两位就是VD3和VD2。一般认为VD3的转化效率更高,而市面上也是VD3滴剂居多,挑一个买就可以了。

针对婴幼儿的VD3,都是专门设计的,要么是胶囊(每一粒就是一日分量),要么滴一次剂量就是400IU(刚好是推荐量),所以按照说明书使用就可以。

服用时间、方法没有什么要求,滴在奶里、饭里,甚至妈妈乳头上,都是可以的。

哪些宝宝需要维AD?

可能有很多妈妈会觉得,维AD,既能补VA又能补VD,一举两得, 肯定比单纯的VD好啊。

但实际上,宝宝需要的VA,从母乳和日常的食物中就可以获取很多了。

比如奶、鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西兰花等深色与橙红色果蔬,都含有丰富的VA。

一个日常饮食比较均衡的宝宝,能常吃到上面这些食物,就不太会缺乏VA。尤其还喝着配方奶的,就更不会缺了,补充维D即可。

饮食、营养不均衡的宝宝,建议补充VA制剂,但最好听从医生的建议。

糕妈建议:农村/偏远地区的孩子,建议补维AD。因为正规的维AD制剂不会让孩子维A过量,但饮食不均衡而缺乏维A的话,会引发一些健康问题。

鱼肝油能给宝宝吃吗?

好,下一题,同样含有VA和VD,维生素AD滴剂和鱼肝油一样吗?

用鱼肝油补VD,要注意VA可能会过量。

不同于维AD滴剂,鱼肝油中VD含量相对偏低,而VA:VD比例又比较高(一般为10:1)。

用人话说,就是:如果想用鱼肝油补足够的VD,就要吃很多鱼肝油,这里面含有的10倍的VA就超过宝宝的耐受量了,就补过头了,可能会中毒哈。

所以,维AD可以吃,但是鱼肝油不建议给宝宝吃。

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