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骨质增生预防

来源:发布:2018-03-09 10:06:23 被访问次数:

【导读】
你好!骨刺,又称骨赘,就是骨质增生,是骨骼的一种退行性变化;系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人,骨刺多发于负重关节部位,如椎体
你好!骨刺,又称骨赘,就是骨质增生,是骨骼的一种退行性变化;系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人,骨刺多发于负重关节部位,如椎体

骨质增生吃什么好

  骨质增生症又称为增生性骨关节炎,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,从而导致的骨头关节变形。如果病发的话,这种疼痛就是很难忍耐的,下面一起来看看骨质增生吃什么好。

骨质增生吃什么好 这两款食谱能帮到你

骨质增生吃什么好 这两款食谱能帮到你

  骨质增生吃什么好

  1、山药炒鱼片:

  原料:鲜鱼片、青萝卜各600 g,鲜山药300 g,葱丝、淀粉各10 g,姜丝6 g,做法:山药去皮,洗干净,切成细末;鱼肉片放在碗中,加适量淀粉、精盐,打入鸡蛋,拌匀,腌约20分钟,投入热油中炸熟。锅中留油少许,烧热后加入葱丝、姜丝拌炒片刻,加水适量烧开,加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐,用文火炖约20分钟,加味精调味,即可上磔食用。

  功效:补益肝肾。适用于腰椎骨质增生,属虚型,腰膝酸软无力,耳鸣眼花,不能久坐者。

  2、芡实红枣乌头鱼汤:

  原料:芡实45 g,大枣(红枣)10枚,生姜末5 g,乌头鱼1条,葱、黄酒、精盐少许。

  做法:将乌头鱼去鳞、鳃、内脏,用清水洗干净,将黄酒抹于鱼身,同姜末一起放进油锅,煎至鱼身两面呈嫩黄用。把大枣去核,与芡实一起用清水洗干净。将炒锅洗干净,置于火上,加水适量,先用旺火煲至水沸,然后放入鱼、大枣、芡实,锅加盖,改用文火继续煲4小时,加入少许精盐调味,即可服用。

  功效:补肾补血益精。适用于腰椎骨质增生,属肾虚者,腰膝酸软无力,气短少言,耳鸣失眠。

  骨质增生预防

  1、产后需要多卧床休息,以防腰椎骨质增生。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动会使关节面受力加大,磨损加剧。产后过度劳累还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

骨质增生吃什么好 这两款食谱能帮到你

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  2、平时要保持良好的坐姿。长期坐位工作与学习者, 应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠, 减轻腰部负担。

  3、选择良好的睡床。睡硬床或半硬床, 有利于预防产后骨质增生。不主张睡软钢丝床。

  4、避免腰部受伤、受寒。腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛,平常注意保暖总是好的。

  骨质增生的治疗方法

  1、中医治疗:中医膏药疗法直接针对病症用药,通过药物的强力渗透作用而发挥疗效。

  2、饮食治疗:多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物,如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等,帮助骨质增生的复原。

  3、西药治疗:西医对骨质增生尚未有根治方法,只能进行对症处理,如疼痛时服一些解热镇痛的药;麻木者选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。

  4、手术治疗:当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时,可考虑手术治疗。

  上面文章为你讲解的关于骨质增生吃什么好的知识,希望可以帮助到大家,如果还想了解更多的相关知识点,敬请关注我们的网站!

骨质增生预防

  骨质增生症又称为增生性骨关节炎,其中产后新妈妈是骨质增生的高发人群。因为新妈咪产后要给宝宝喂母乳和没日没夜的照顾宝宝,所以经常都是忽略了自己的身体健康。下面一起来看看骨质增生预防以及相关知识点。

  骨质增生预防

  1、产后需要多卧床休息,以防腰椎骨质增生。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动会使关节面受力加大,磨损加剧。产后过度劳累还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

  2、平时要保持良好的坐姿。长期坐位工作与学习者, 应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠, 减轻腰部负担。

  3、选择良好的睡床。睡硬床或半硬床, 有利于预防产后骨质增生。不主张睡软钢丝床。

  4、避免腰部受伤、受寒。腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛,平常注意保暖总是好的。

  骨质增生检查

  1、检查患者身体,如可见腰椎生理曲度异常;腰椎两侧肌肉有压痛,或伴有腰部僵硬疼痛或出现下肢麻木等症状,则可确诊腰椎间骨质增生。

  2、如患者有腰椎曲度异常、腰椎侧弯、腰椎椎体间隙变窄、腰椎椎体及小关节突增生、腰椎滑脱、椎间孔狭窄等改变。拍腰椎X线片发现正位、侧位、左右斜位的改变,亦可确诊。

  3、与其他腰椎疾病区别开。腰椎骨质增生所产生的各种症状应与多种腰椎疾病鉴别,如腰椎间盘突出症等。

  4、滑液检查

  受累关节如伴发攒膜炎可出现滑液量增多。典型者清晰、黏稠、细胞数不高(<20×109/升),多为单核细胞。攒液中可见软骨或骨碎片颗粒,软骨碎片中可见软骨细胞。

  5、关节镜检查

  能直接观察关节内部情况,能清楚观察关节软骨及其周围组织,但由于本检查毕竟属于创伤性检查,可能伴发感染或出血等不良反应,且费用较高,不可能作为常规检查。

  6、X线平片

  是追踪病情变化的标准。拍膝关节片时,病人应取站立位拍前后位和侧位片,髋关节和手关节可只拍前后位片。在早期阶段,X线片大多正常,中晚期可见关节间隙不对称性狭窄、关节面下骨硬化和变形、关节边缘骨赘形成,关节面下囊肿和关节腔游离液体等。骨性关节炎的x线特点为:①关节间隙狭窄,如在膝关节,可小于3毫米;②关节面硬化变形;③关节边缘骨赘;④关节鼠;⑤软骨下囊性变,其边缘分界清楚;⑥骨变形或关节半脱位。

  X线片可分为五级。0级:无改变;1级:轻微骨赘2级:明显骨赘,关节间隙正常;3级:骨赘外关节间隙中度狭窄;4级:骨赘外关节间隙严重狭窄,伴软骨下骨硬化。

  骨质增生吃什么好

  骨质增生患者应多吃富含胶质、维他命和抗氧化剂的食物,如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、马铃薯等,并且可以多吃含有生物类黄酮的食物,因为其可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

  1、山药炒鱼片:

  原料:鲜鱼片、青萝卜各600 g,鲜山药300 g,葱丝、淀粉各10 g,姜丝6 g,做法:山药去皮,洗干净,切成细末;鱼肉片放在碗中,加适量淀粉、精盐,打入鸡蛋,拌匀,腌约20分钟,投入热油中炸熟。锅中留油少许,烧热后加入葱丝、姜丝拌炒片刻,加水适量烧开,加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐,用文火炖约20分钟,加味精调味,即可上磔食用。

  功效:补益肝肾。适用于腰椎骨质增生,属虚型,腰膝酸软无力,耳鸣眼花,不能久坐者。

  2、芡实红枣乌头鱼汤:

  原料:芡实45 g,大枣(红枣)10枚,生姜末5 g,乌头鱼1条,葱、黄酒、精盐少许。

  做法:将乌头鱼去鳞、鳃、内脏,用清水洗干净,将黄酒抹于鱼身,同姜末一起放进油锅,煎至鱼身两面呈嫩黄用。把大枣去核,与芡实一起用清水洗干净。将炒锅洗干净,置于火上,加水适量,先用旺火煲至水沸,然后放入鱼、大枣、芡实,锅加盖,改用文火继续煲4小时,加入少许精盐调味,即可服用。

  功效:补肾补血益精。适用于腰椎骨质增生,属肾虚者,腰膝酸软无力,气短少言,耳鸣失眠。

  上面文章为你讲解的关于骨质增生预防的知识,希望能帮助到新妈咪们,如果还想了解更多的相关知识点,敬请关注我们的网站!

骨质增生的症状

  不知道是因为生活习惯还是周围环境的原因造成我们身体有各种各样的疾病,比如说骨质增生。患有骨质增生一般都有会一些征兆,腰椎异常就是骨质增生的征兆之一。 下面一起来看看骨质增生的症状。

骨质增生的症状 大家要留意了

  骨质增生的症状

  1、颈椎骨质增生:颈项部有强硬感,活动起来会有弹响声,且活动时感觉有一定受限。疼痛常向肩部和上肢放射,严重还可导致瘫痪。

  2、腰椎骨质增生:腰椎及腰部软组织有酸痛、胀痛、僵硬与疲乏之感,甚至弯腰受限。产后妇女一般容易患腰椎骨质增生,症状为出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。

  腰椎骨质增生的症状以阶段不同而有所区分:

  (1)第一阶段为隐蔽阶段,实际已经出现了增生部位,但增生的厚度或长度仅在1~2毫米左右。此时对人的活动尚不构成影响,且无自我感觉,或稍有感觉也无明显的症状。所以,在隐蔽期一般不会引起人们的注意。这一阶段大约持续1~2年的时间。

  (2)第二阶段为明显阶段,当骨刺的长度超过5毫米以上,对人体活动有明显的影响。左边椎间盘增生时,人体向左倾斜和弯曲,左边的肢体即引发酸、痛、麻感。反之亦如此。有的人处于正常体位时也会产生一些症状,这说明某处神经长期受压迫。

  (3)第三阶段为瘫痪或运动障碍阶段。此时一般骨质增生部位多且增生长度超过10毫米以上,多年未有有效治疗,从而导致行走困难甚至瘫痪。

  3、膝关节骨质增生:发病初期,膝关节疼痛不明显但有可持续性隐痛。当气温降低时疼痛加重,剧烈运动后或久坐起来开始走时也会出现膝关节疼痛僵硬。

  骨质增生的原因

  1、风湿、类风湿疾病到晚期可引起骨质增生。

  2、肿瘤性骨质增生:部分骨肿瘤有明显的骨质增生现象,如骨母细胞、成骨肉瘤等肿瘤。

  3、慢性炎性骨质增生:慢性化脓性骨髓炎以及部分骨骼感染性疾病常有骨质增生的表现,这是因为炎症会刺激骨组织异常增生。

骨质增生的症状 大家要留意了

  4、外伤性骨质增生:比如骨折后,骨折断端的血肿机化以及骨膜都可能引起骨质增生。骨折愈合出现的骨痂也是一种特殊类型的骨质增生现象。

  5、退行性改变骨质增生:包括骨骼退行性改变引起的骨性关节炎,颈椎、腰椎不稳定引起的小关节增生、椎管狭窄等,另外跟骨上的骨刺等都会引起骨质增生。

  6、因工作的性质和特点,造成某些关节部位长期、大量地超负荷活动,也极易引发该关节部位的骨质增生。如长期伏案工作的文字工作者、电脑工作者等患颈椎骨质增生、手指关节骨质增生和手腕关节骨质增生的比例较高,患者年龄也较年轻。

  骨质增生的治疗方法

  1、中医治疗:中医膏药疗法直接针对病症用药,通过药物的强力渗透作用而发挥疗效。

  2、饮食治疗:多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物,如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等,帮助骨质增生的复原。

  3、西药治疗:西医对骨质增生尚未有根治方法,只能进行对症处理,如疼痛时服一些解热镇痛的药;麻木者选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。

  4、手术治疗:当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时,可考虑手术治疗。

  上面文章为你讲解的关于骨质增生的症状的知识,希望可以帮助到有需要的朋友们,如果还想了解更多的相关知识点,敬请关注我们的网站!

骨质增生的治疗方法

  大家都知道骨骼是人体一个非常重要的组成部分,它是运动、支持和保护身体的重要器官。如果骨头出了问题,那可就不好了。可是,产后妈咪最常面对骨头问题,即骨质增生,这可愁坏了新妈,因此及时治疗很关键,那么,关于骨质增生的治疗方法,下面就让育儿小编来介绍一下吧。

  骨质增生的治疗方法

  1、药物治疗:一般来说大多是通过止痛类药物缓解因为各个部位增生的骨质引起的疼痛,无法阻止骨质的继续增生。

  2、按摩牵引:缓解颈椎骨质增生造成的颈部肌肉疲劳疼痛,无法治疗体内的骨质增生,只能缓解症状无法控制病情。

  3、激光针刀松解术:这种微创技术在治疗骨质增生的过程中见效快、创伤小费用低,通过激光与针刀的结合解决病灶及附近的组织粘连,消炎镇痛,降低骨质增生的复发几率。但是有恶性肿瘤、椎间盘游离钙化及严重的糖尿病等患者要慎用。

  4、手术切除:手术治疗是最下乘的颈椎骨质增生治疗方法,即使通过手术暂时切除掉增生的骨质,随着时间的推移出现的退行性变还是会导致增生的骨质继续增长,甚至会因为手术过程中的一些炎症刺激导致患者在术后的短时间内达到未治疗之前的阶段。

  骨质增生的原因

  1、年龄因素:随着年龄的增长,腰椎因运动磨合会不可避免的出现退行性改变,进而出现骨质增生。绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的退变老化现象,如骨刺形成、椎间隙狭窄等改变。

  2、外伤史:腰椎受过外伤,或腰部外伤治愈不及时、不彻底,均可成为骨质增生的重要外因;外伤一定程度损坏了腰部的正常结构,易引起腰椎退变。

  3、劳损因素:腰椎若长期受到反复劳损及过度活动等不良因素的刺激,则有可能加速腰椎的退变,使椎间盘突出并导致骨刺的出现;长期做过度的屈伸活动和腰部负荷过重,均可引起腰椎的慢性劳损。

  4、姿势不正确:长时间维持同一动作,如久坐久站、低头工作、长时间驾驶等,可使腰部出现疲劳感,进而引起腰椎劳损;长时间姿势不正确,如看书写字距书本太近、睡姿不正确等,均可导致腰椎骨质增生出现。

  骨质增生的症状

  骨质增生可发生于颈椎、腰椎、膝盖及足跟部,不同病变部位有不同的症状。

  1、颈椎骨质增生:骨刺压迫血管直接影响血液循环,主要表现为颈项部疼痛、活动受限、活动时有弹响声、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、甚至视物模糊;若骨刺伸向椎管内压迫了脊髓,可导致走路不稳、四肢麻木、大小便失禁、瘫痪等严重后果。

  2、腰椎骨质增生:以腰3、腰4最常见,患者常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬及疲乏感,甚至表现为弯腰受限。若压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛或串痛,可向整个下肢放射。

  3、膝盖骨质增生:病变初期膝关节疼痛不严重,呈持续性隐痛,与气温变化和活动有关。长时间行走、剧烈运动或久坐起立行走时,膝关节疼痛僵硬,但稍活动后可好转。患者上下楼困难,下楼时膝关节发软而易摔倒;严重时,膝关节出现畸形、酸痛胀痛、活动受限、伸屈活动有弹响声。部分患者可见关节积液,局部有明显肿胀、压缩现象。

  4、足跟骨质增生:其症状为足跟压痛、脚底疼痛,起床下地第一步疼痛剧烈,表现为早晨重、下午轻;走路时足跟不敢着地,有针刺的感觉。

  怎么预防骨质增生

  1、保持良好的做站卧姿势

  平时站立时应养成正确的姿势,双膝关节微屈,臀大肌轻度收缩,自然收缩腹肌,腰椎轻度变直,减少腰骶角,增加脊柱支撑力。坐着时应选择可调式靠背椅,使腰部有所依靠,减轻腰部负担,连续坐位姿势超过1小时者,应起立活动一下腰部,防止腰部的肌肉劳损,小关节移位,椎间盘损伤。

  2、保持体重避免肥胖

  体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此应保持体重,避免肥胖,可预防脊柱和关节骨质增生的发生。

  3、自我保健按摩

  经常拍打按摩好发骨质增生的部位,促进局部血液循环,解除肌肉疲劳,可以改善骨骼营养代谢状况,缓解症状,预防骨质增生的发生。

骨质增生该怎样预防

你好,预防骨质增生首先要避免长期剧烈运动;日常生活中进行适当的体育运动,可以达到预防骨质增生症的目的;还需要注重日常饮食,平衡人体营养之需;最关键的就

骨质增生的原因

  骨质增生是骨科的常见问题,其中骨关节病、骨关节炎、增生性骨关节炎、退行性骨关节炎等,都是骨质增生的别称,中医将其归属于“骨痹”范畴。那么,造成骨质增生的原因有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

  骨质增生的原因

  1、年龄因素:随着年龄的增长,腰椎因运动磨合会不可避免的出现退行性改变,进而出现骨质增生。绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的退变老化现象,如骨刺形成、椎间隙狭窄等改变。

  2、外伤史:腰椎受过外伤,或腰部外伤治愈不及时、不彻底,均可成为骨质增生的重要外因;外伤一定程度损坏了腰部的正常结构,易引起腰椎退变。

  3、劳损因素:腰椎若长期受到反复劳损及过度活动等不良因素的刺激,则有可能加速腰椎的退变,使椎间盘突出并导致骨刺的出现;长期做过度的屈伸活动和腰部负荷过重,均可引起腰椎的慢性劳损。

  4、姿势不正确:长时间维持同一动作,如久坐久站、低头工作、长时间驾驶等,可使腰部出现疲劳感,进而引起腰椎劳损;长时间姿势不正确,如看书写字距书本太近、睡姿不正确等,均可导致腰椎骨质增生出现。

  骨质增生的症状

  骨质增生可发生于颈椎、腰椎、膝盖及足跟部,不同病变部位有不同的症状。

  1、颈椎骨质增生:骨刺压迫血管直接影响血液循环,主要表现为颈项部疼痛、活动受限、活动时有弹响声、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、甚至视物模糊;若骨刺伸向椎管内压迫了脊髓,可导致走路不稳、四肢麻木、大小便失禁、瘫痪等严重后果。

  2、腰椎骨质增生:以腰3、腰4最常见,患者常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬及疲乏感,甚至表现为弯腰受限。若压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛或串痛,可向整个下肢放射。

  3、膝盖骨质增生:病变初期膝关节疼痛不严重,呈持续性隐痛,与气温变化和活动有关。长时间行走、剧烈运动或久坐起立行走时,膝关节疼痛僵硬,但稍活动后可好转。患者上下楼困难,下楼时膝关节发软而易摔倒;严重时,膝关节出现畸形、酸痛胀痛、活动受限、伸屈活动有弹响声。部分患者可见关节积液,局部有明显肿胀、压缩现象。

  4、足跟骨质增生:其症状为足跟压痛、脚底疼痛,起床下地第一步疼痛剧烈,表现为早晨重、下午轻;走路时足跟不敢着地,有针刺的感觉。

  骨质增生的治疗方法

  1、药物治疗:一般来说大多是通过止痛类药物缓解因为各个部位增生的骨质引起的疼痛,无法阻止骨质的继续增生。

  2、按摩牵引:缓解颈椎骨质增生造成的颈部肌肉疲劳疼痛,无法治疗体内的骨质增生,只能缓解症状无法控制病情。

  3、激光针刀松解术:这种微创技术在治疗骨质增生的过程中见效快、创伤小费用低,通过激光与针刀的结合解决病灶及附近的组织粘连,消炎镇痛,降低骨质增生的复发几率。但是有恶性肿瘤、椎间盘游离钙化及严重的糖尿病等患者要慎用。

  4、手术切除:手术治疗是最下乘的颈椎骨质增生治疗方法,即使通过手术暂时切除掉增生的骨质,随着时间的推移出现的退行性变还是会导致增生的骨质继续增长,甚至会因为手术过程中的一些炎症刺激导致患者在术后的短时间内达到未治疗之前的阶段。

  怎么预防骨质增生

  1、保持良好的做站卧姿势

  平时站立时应养成正确的姿势,双膝关节微屈,臀大肌轻度收缩,自然收缩腹肌,腰椎轻度变直,减少腰骶角,增加脊柱支撑力。坐着时应选择可调式靠背椅,使腰部有所依靠,减轻腰部负担,连续坐位姿势超过1小时者,应起立活动一下腰部,防止腰部的肌肉劳损,小关节移位,椎间盘损伤。

  2、保持体重避免肥胖

  体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此应保持体重,避免肥胖,可预防脊柱和关节骨质增生的发生。

  3、自我保健按摩

  经常拍打按摩好发骨质增生的部位,促进局部血液循环,解除肌肉疲劳,可以改善骨骼营养代谢状况,缓解症状,预防骨质增生的发生。