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坐月子穿鞋有讲究

回娘家坐月子有讲究吗我们来看看
1、孕妇产后一月内禁止过性生活,否则可能伤及性命。为保险起见,百日后才可。 2、保持良好心情,不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。 3、孕妇坐月子期间不可过多活动,也不可久站、久坐,以免劳累过度留下病根。 4、

坐月子穿鞋有讲究

  一般新妈妈生产后会体虚、多汗,穿舒适的软底布鞋最适宜,应当避免穿硬底鞋,更不可穿高跟皮鞋,否则的话,很容易导致脚底或下腹部疼痛。因此,妈妈们坐月子穿鞋有讲究的,选择一双舒适的鞋子显得尤其重要。

坐月子穿鞋有讲究

  1、底子要软。生育后,穿软底鞋不容易累,如果过早地穿着硬底鞋且长时间站立的话,今后年纪大了容易落下后脚跟痛的毛病。

  2、要宽松保暖。最好不用束鞋带的,一脚可以套上。因为新妈妈刚开始做妈妈,难免有些手忙脚乱,夜里起来喂奶或者孩子突然哭闹,都会匆匆忙忙。

  3、防滑鞋底。新妈妈身子虚,自己走路都要注意别滑倒了,何况抱着刚出生的小宝宝,那就更要注意了,所以鞋底必须防滑。

坐月子里应该如何穿衣

  1.材质应该选择棉制的,既保暖又吸汗。产后,最常见的身体现象就是出汗多,俗称是“褥汗”,尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显,这是一种正常的生理现象,是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此,新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的,袜子也是一样。

  2.应该穿长衣长裤,穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子,尤其是淋浴后。如果天气好,可以到户外晒太阳,为了能更好地接受阳光照射,上衣可以选择半袖衫,不过一定要做好防晒。

  3.睡衣要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心,可是一旦睡着了就会蹬被子,很容易着凉,最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

  4.衣物一定要勤洗勤换。产后多汗,有时不到半天衣服裤子已经湿透了,千万不要怕麻烦,要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物,一旦感觉不舒服马上换下来,避免着凉。

  5.根据天气,适当增减衣物,必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气,如果想外出晒太阳,最好是能带个头巾,以防着凉。

  6.衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗,可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。

  7.遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里,最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干,滋生细菌。

坐月子的基本原则

  慎寒温

  随着气候与居住环境的温湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

  适劳逸

  适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

  勤清洁

  头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不必如此辛苦。洗头,洗澡要用40℃左右的温水,洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

  调饮食

  前面三项每一个人都没有差别,饮食方面就有个人体质的差异性,应该有所不同;再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生,饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主,最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

  关于坐月子穿鞋有讲究的相关介绍,看完新妈妈都了解没呢?如果还有坐月子不了解的难题,就关注起跑线网站吧,在这里你可以寻找到最好的答案。

孕妇怎么穿鞋预防脚心疼

  生活中,不时有孕妈咪出现脚心疼的现象,常常令她们不适,而且已经影响到她们的日常出行了。为了腹中的胎宝宝的安全着想,孕妈咪平时就该得到非常细致的护理。那么孕妇怎么穿鞋预防脚心疼呢?下面小编就为你详细介绍下。

▎孕妇怎么穿鞋预防脚心疼

  孕妇穿鞋最常见三大误区

  误区一:孕期平底鞋是首选

  鞋跟过高对孕妇不好,因此有人会选择平底鞋。但是平底鞋同样不是最佳选择,因为这种鞋子会把身体大部分重量压在脚跟上,容易损伤到孕妇的足跟。此外它还缺乏减震功能,走路形成的震动直接作用到孕妇脚部,威胁脊椎和大脑的健康,长期穿会导致孕妇出现腿痛、背痛、易疲倦等问题。

  误区二:水肿难受穿拖鞋更松快

  孕晚期大多会有腿肿、脚肿的情况,所以为了舒适和方便,孕妇可能会选择穿拖鞋。但是它的防滑功能比较差,容易摔跤。而且脚和鞋子之间不贴合,不慎脚容易滑出而导致孕妇滑倒。对准妈妈来说,发生这些意外很危险,严重的可能出现早产甚至是流产的情况。

  误区三:孕期买鞋要买大几码

  孕期脚的水肿问题会随着怀孕时间逐渐加重,不少孕妇为了省钱往往直接买大几号的鞋,以免鞋子频繁更换。但是如果鞋子过于宽松,走路很不舒服,而且容易滑掉、被自己绊倒,存在安全隐患。若是不小心扭到脚,鉴于时期特殊无法拍片只能保守治疗,容易遗留后遗症。所以买鞋子一定要合适,如果小了也要及时更换。

  孕妇穿什么鞋最安全、舒适?

  这里建议孕妇的鞋子最好选择跟高2-3cm,底子柔软的布鞋或者运动鞋。这类鞋子弹性比较好,即使脚肿也能跟着脚的大小改变,穿起来很舒适,还可以减轻身体负担。如果是因为工作原因或者是个人偏好,准妈妈有穿高跟鞋的需要,那么可选择鞋跟<5cm的鞋子。可以偶尔穿,穿时走路也要当心,防止摔倒伤到胎儿。

▎孕妇脚心疼应该怎么办

  1.注意运动

  平常孕妇要做一些适量的运动,比如每天可以去踩鹅卵石,这可以软化脚部纤维组织。可以简单地在海绵鞋垫上做点处理,足跟部位挖个洞,这可以有效减轻走路时的痛感。

  2.多多休息

  除了一些恢复性的运动,平常要减少走路,多多休息避免劳累,这样可以有效缓解脚脚部疼痛。休息时可以适当按摩,以达到活血的目的。

  3.鞋子要舒适

  平常要穿一些宽松柔软的鞋子,高跟鞋或者过紧的鞋子不要穿。若是有条件的话可以使用足弓平衡垫,可缓解足底肌肉紧张,起到一定的按摩作用,如果是纳米远红外材料,还有促进血液循环的效果。

  4.陈醋泡脚

  取适量的陈醋,把它加热到适宜的温度,然后用醋泡脚,每次泡半小时左右,一天1-2次即可。坚持此法半个月,脚心疼的情况可以缓解,如果没有效果就要去医院做个检查。

  5.其它情况

  有些孕妇是因为缺钙而导致脚心疼,此类人群最好注意补钙,建议适当吃一些富含钙质的食物,也可选择补钙产品。还有的人则因脚部受风而脚心疼,此类人群可以遵医嘱服用祛风类药物。如果病因不明应去医院检查一下,然后再对症下药。

  我们已经了解了关于孕妇怎么穿鞋预防脚心疼,相信孕妈们都了解了吧,为解决更多孕妈咪在孕期遇到的问题,这里收集了最全面的孕期经验,一起来关注我们网站吧。

孕妇穿鞋的注意事项

  孕妇的双脚是一个比较复杂的状况,有着许多生理性的变化,一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在1025mm之间,远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化,脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变,所以,孕妇穿鞋,要多加小心,多点关注一些注意事项,下面就让育儿小编来介绍一下孕妇穿鞋的注意事项吧。

▎孕妇穿鞋的注意事项

  处于孕期的女性因为体重增加、体型改变的关系非常容易受伤,需要在各个方面多加谨慎,在穿鞋方面尤其要注意以下几点:

  1.鞋跟不要太高,最好是在2厘米以下。

  2.鞋子的材质要轻便、宽松、透气。

  3.鞋子要具有防滑功能,选择鞋底有弹性、柔软的鞋子。

  4.鞋子的尺码要比双脚稍大一点,但是鞋子也不能过于宽松,否则会不跟脚。

▎孕妇鞋怎么穿好

  1.按爱好挑选

  根据准妈妈自己的爱好,挑选喜欢的鞋子,这样才会心情愉悦,也会使宝宝开心。

  2.根据季节挑选

  根据不同的季节选择适合的鞋子,但无论是什么季节,鞋子一定要透气舒适而且美丽漂亮。

  3.注意防滑

  准妈妈穿的鞋务必要注意防滑,这一点很重要。

  4.孕妇禁穿三种鞋

  (1)拖鞋。因为拖鞋的鞋底不具备防滑功能,而准妈妈的身体比较笨重,因此很容易导致扭脚、跌跤等现象的出现,这对准妈妈的健康会造成十分严重影响。

  (2)运动鞋。通常,一般的运动鞋在设计上无法适应准妈妈的脚型变化,因而准妈妈在穿运动鞋时会感到非常不舒服。而且材料不太好的运动鞋不透气,会导致准妈妈的脚部更加肿胀。

  (3)皮革鞋。皮革鞋往往不透气,走路后足部会出汗,而且汗气无法迅速消失,这极易导致霉菌和厌氧菌的生长,因而穿皮革鞋非常容易得脚气病。此外,准妈妈怀孕期间体质比较敏感,尤其是脚部,极易会出现皮肤问题。

▎孕妇鞋应该怎么选

  一双合适的孕妇鞋不仅会对准妈妈的身体起到保护作用,还会对胎宝宝的成长发育有益,而孕妇鞋的选购也是门学问。

  1.鞋跟高度

  首先要忌选高跟鞋,因为准妈妈穿高跟鞋时身体重心上移,必然会导致前倾,易摔跤。骨盆则会倾斜发育,这将不利于准妈妈日后的分娩,而且还会导致腹腔压力上升,血管压力增大,极易发生妊娠水肿。而许多人认为怀孕时应穿平底鞋,实则不然。因为穿平底鞋行走时,通常情况下是脚跟先着地,脚心后着地,因而不能维持足弓吸收走路引起的震荡,而且特别容易导致肌肉和韧带的疲劳。因此,相比之下,鞋跟高度在2厘米左右的鞋子比较合适。

  2.季节选择

  夏季雨水多,准妈妈在选鞋上要注意选用防滑底的鞋,以避免在下雨天或在有水的地方被滑倒,需要注意的是,斜坡型泡沫底的凉鞋并不适合准妈妈,这种鞋的鞋底非常滑,极易摔跤,从而导致早产、流产。冬季寒冷,因而需要穿温暖舒适的布质棉鞋,因为布质棉鞋的弹性非常好,而且适合多种脚型,准妈妈穿棉鞋要尽可能地宽松一些。需要注意的是,随着怀孕后体重的增加,怀孕之前的鞋子会比较小,因此不适合女性在孕期再穿。

  3.其他方面

  在日常生活起居中穿的拖鞋虽然轻便柔软,但也不再适合准妈妈穿。这是因为准妈妈本身汗腺分泌十分旺盛,脚部出汗较多,而拖鞋通常由橡胶或塑料制成,有可能会诱发脚部皮炎,过敏体质的准妈妈尤其要慎重,因此孕妇应选择薄布拖鞋为宜。

孕期穿鞋四大误区

  安度孕期,准妈妈应注意要从脚开始,牢记孕期四大穿鞋误区。

  误区1:平底鞋

  科学论证平底鞋对孕妇是最伤筋动骨的鞋,孕妇随着“体重的增加”及“步能重后移”的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。而且平底鞋几乎没有减震功能,走路产生的震动直接传递到子宫,非常不利于胎儿的脑部发育。

  误区2:拖鞋

  几乎所有孕妇到了怀孕中后期双脚都会不同程度的浮肿,很多准妈妈都是为图个方便爱穿着老公的拖鞋。拖鞋可能算这个世界上最不安全的鞋子了,一不小心的滑到便可能导致终身的遗憾!

  误区3:运动鞋

  穿脱不方便,多数运动鞋都是绑带式设计,大腹颠颠的孕妇怎么能弯下腰去系鞋带呢。其次,且不说运动鞋的透气性,相信很多运动鞋的鞋底都是发泡材料制作。防滑性和减震性都难以满足孕妇这个特殊群体的需要。

  误区4:软底鞋

  大家都知道软底鞋上脚很舒适,殊不知过软的鞋底不能支撑脚掌,容易产生疲劳感;穿软底鞋走路就像赤脚在沙滩上行走,虽然舒服,但是会感觉到很累、很疲惫。孕妇由于体重增加,疲劳感会尤为明显。

  如何选双合适的孕妇鞋?

  一般的状況下,人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同,而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的,也就是说这个变化量是在可忍受范围內但是,可忍受范围的決定又与可忍受时间相关,简单的说,时间越短可忍受范围越大,时间越长可忍受范围越就越小了。因此,在平均一日的着鞋时间的状況下,脚部围度或稍为肥度的最佳可忍受范围为3-5mm。

  孕妇的双脚是一个比较复杂的状況,有着许多生理性的变化,一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间,远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化,脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变,坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm,站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。

  因此,孕妇在怀孕期间,尤其是怀孕末期的三个月间,孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则:

  (1) 鞋类尺码依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm。

  (2) 选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子。

  (3) 鞋型选择上开式,即系鞋帶式或魔术黏贴带式较佳,其次可以选择有松紧帶或可调整宽度的鞋类款式。

  (4) 怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯墊(heel cup)的保证裝置。

  (5) 选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30毫米,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

  (6) 最后,鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如雙密度PU材質)的大底。

  以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方,如已经产生怀孕末期的异常症狀,则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊裝置处理。

坐月子有什么讲究?

5种办法洗去汗脚臭 脚臭是汗腺分泌物在细菌分解下产生的秽臭,出汗促使细菌容易繁殖,因此脚臭常与多汗症伴发。 脚臭的自疗要点,首先要保持皮肤干燥,注意脚部清洁,应勤清洗,勤换袜子。平时不宜穿运动鞋、旅游鞋
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