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预防早产饮食有技巧

来源:发布:2014-04-09 21:08:16 被访问次数:

【导读】
预防早产饮食有技巧。近年来,有很多还没到瓜熟蒂落的孕妇,就提前生产了,这样就叫做早产,而生出的宝宝就是早产儿。早产儿的危害是很大的,所以...

预防早产饮食有技巧。近年来,有很多还没到“瓜熟蒂落”的孕妇,就提前生产了,这样就叫做早产,而生出的宝宝就是早产儿。早产儿的危害是很大的,所以孕妇要注意预防。

专家指出,所谓病从口入,预防早产可以从饮食让手,减少造成的机率。

预防早产饮食技巧一:注意饮食卫生

为了避免病从口入,影响自身及胎儿的健康,准妈妈对于饮食卫生必须格外注意,例如尽量食用已处理过或彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保存期限、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保鲜工作等,都是一般常见的基本原则。

预防早产饮食技巧二:注意饮食替换原则

怀孕期间由于荷尔蒙的影响,许多准妈妈会出现饮食习惯改变的情形,而有些准妈妈则是在孕前就有偏食问题,营养师建议,如果您也属于这类型的准妈妈,其实并不需要刻意改变饮食习惯,只要懂得运用饮食替换的方式,一样能达到摄取均衡营养的目的。

预防早产饮食技巧三:营养摄取要均衡

营养不良的胎儿是比较容易引起早产的。准妈妈在怀孕期间所摄取的营养,与腹中胎儿的成长发育息息相关,而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。做好正确的饮食很是关键。营养不良的胎儿,就特别容易早产出来。因此要注意了。

预防早产饮食技巧四:注意少食多餐

腹胀是大多数准妈妈常见的困扰,从怀孕初期到后期都可能发生,因此,准妈妈不妨掌握少量多餐的进食原则,避免一次吃进大量食物,不仅可以减轻腹部饱胀的不适感,也有助于孕期体重的控制。

日常生活的饮食对胎儿的影响是很大的做好正确的饮食很重要的,同时还能有效的避免早产的出现,对于患上早产的患者不用太过着急,及时到正规医院进行就诊,症状将会得到有效的缓解。