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产后助眠:银耳莲子红枣汤

来源:发布:2011-06-01 16:56:16 被访问次数:

【导读】
  银耳莲子红枣汤   材料:银耳15克,莲子、红枣各45克。   调料:冰糖适量。   做法   1、将银耳泡发后,去除蒂,撕小朵备用。   2、将莲子及红枣洗净后,连同...

  银耳莲子红枣汤

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  材料:银耳15克,莲子、红枣各45克。

  调料:冰糖适量。

  做法

  1、将银耳泡发后,去除蒂,撕小朵备用。

  2、将莲子及红枣洗净后,连同处理过的银耳加水,以大火煮沸,再以小火煮约20分钟,加入冰糖调味即可。

  功效解析

  此道菜品能消暑去热,养心去烦。银耳润肺养元气;莲子去心火,养心气,解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠,充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。